ALMA DE MUJER | Nacimos en el corazón de Dios!!! [PDF]

ALMA DE MUJER Nacimos en el corazón de Dios!!! Posteado por: Arlen Manzanares | 27 junio 2011

¿Qué maquillaje de labios quedan mejor a las pieles claras? Hay que procurar que sean del color más parecido al de los propios labios. – El maquillaje de labios (http://www.cosmohispano.com/maquillaje-de-labios-para-pieles-morenas) en tonos nude son una gran opción, aunque no mucha gente se atreve con ellos porque se unifican los labios con el tono de la piel. Arriésgate e innova con el nude. – Olvídate de los colores muy oscuros como el ciruela, el granate o el chocolate. El contraste es demasiado grande y, al tener ese cutis tan claro, crearás un efecto poco favorecedor. – Para la noche, puedes permitirte algunos tonos algo más oscuros pero siempre en forma de rojo anaranjado, por ejemplo. – Los glosses en colores naturales son una gran opción: violeta claro, rosado o ligeramente tostado.

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3 comentarios Publicado en ¿QUE ME PONGO? | Etiquetas: clara, labios, piel, pintura labios Posteado por: Arlen Manzanares | 27 junio 2011

Qué maquillaje de labios favorece a las pieles oscuras? – Los tonos marrones en todas sus versiones son siempre una gran opción para pieles oscuras o bronceadas. – Para la noche, el maquillaje de labios (http://www.cosmohispano.com/maquillaje-de-labios-de-larga-duracion) chocolate es ideal. – Para el día son más recomendables los tonos más claros como el caramelo o el avellana. – La otra gama ideal para los cutis oscuros es la de los morados. El berenjena o ciruela serían los equivalentes al rojo para estas pieles, y es ideal para looks nocturnos. – Las pieles aceitunadas, muy comunes en las mujeres latinas, se ven especialmente favorecidas con el rojo-amarronado, es decir, un color tipo borg Dejar un comentario Publicado en ¿QUE ME PONGO? | Etiquetas: labios, maquillaje, oscura, piel Posteado por: Arlen Manzanares | 27 junio 2011

Debemos honrar a nuestros padres, aun cuando no sean cristianos? Efesios 6:1-3 Tener padres que nos instruyan en los caminos de Dios es una bendición, y para muchos hijos es más fácil honrarlos, pero que pasa si uno de nuestros padres o los dos no son cristiano? Debemos de honrarlos como la biblia lo dice? Si!!! Honrar es respetar, dignificar, ayudar, amar, obedecer. Honrar a nuestros padres es el primer mandamiento con promesa, un mandamiento incondicional aplicado a todos los hijos. Que uno de nuestros padres o los dos no sean cristianos no significa que no los honraremos, es cuando más debemos de hacerlo. Si eres un joven temeroso de Dios y tus padres no lo son, debes de ser testimonio para tus ellos, debes de marcar la diferencia en tu hogar. Dios recompensara tu obediencia. Por experiencia propia, mi padre no es cristiano, el abandono el hogar, por consiguiente a mí como su hija, esto sucedió siendo yo una joven adulta, fue una etapa dolorosa en mi vida, pero también fue un momento de perdonar y cumplir con el mandamiento de Dios, después de 4 años de no vivir con mi padre, lo sigo honrando, respetándolo y amándolo, no fue fácil, pero es la mejor decisión que pude tomar. De cierta manera era justificado no perdonarlo y seguir con mi vida, pero no era una decisión, era un mandato que debía cumplir. Dios trato en mi vida de una manera especial. Hoy amo a mi padre, y lo honro. No es una opción honrar a tus padres, es un mandato. Si lo cumples tendrás a cambio larga vida sobre la tierra. Tendrás a cambio que en el futuro tus hijos te honren siempre. Con cariño Arlen Manzanares Dejar un comentario Publicado en BUENA LECTURA | Etiquetas: amar, cristianos, hijos, honrar, obedecer, padres Posteado por: Arlen Manzanares | 8 marzo 2011

DIA DE LA MUJER (https://almademujer01.files.wordpress.com/2011/03/mujer1.jpg) Historia En este día tan importante para todas las mujeres del mundo, se conmemoran los esfuerzos realizados por todas por alcanzar la igualdad y la justicia. En todos los países se organizan festejos en esta fecha para que la sociedad tome conciencia sobre los derechos que les corresponden a todos los seres humanos por igual, a hombres y mujeres, más allá de las diferentes naciones, lenguas, religiones o culturas. El 8 de marzo se conmemora la lucha de un grupo de mujeres que realizaron una huelga en la fábrica textil donde trabajaban en Nueva York, en 1857, para pedir una jornada de 10 horas de trabajo e igualdad de salarios que los hombres. En respuesta a la planta ocupada, se prendió fuego al edificio y se trabaron las puertas, allí murieron las 129 trabajadoras. Este día, para honrar su memoria, fue propuesto en 1910 en un Congreso Internacional de Dinamarca, y las Naciones Unidas adhirieron su apoyo a la celebración en numerosos países. Desde entonces se convocó a todas las naciones, que teniendo en cuenta sus tradiciones históricas, proclamen un día del año como Día de las Naciones Unidas para los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional. Un saludo muy especial para las hijas, madres, esposas, trabajadoras, profesionales, estudiantes y voluntarias que ayudan con su aporte al bienestar de la humanidad. ¡Feliz Día para todas las mujeres! Dejar un comentario Publicado en ENTRE AMIGAS Posteado por: Arlen Manzanares | 19 enero 2011

2011 EL AÑO DE LA CONQUISTA Hola a todas mis amigas y seguidores. Les regalo un abrazo y un ramo de calas (mis favoritas). (https://almademujer01.files.wordpress.com/2011/01/ramo-de-calas-blancas.jpg)

Este año 2011 es un buen año para conquistar la tierra que Dios nos ha dado por heredad, hacer realidad cada uno de nuestro sueño y metas, este es un año de victoria donde miraremos la gloria de DIOS en todo su esplendor. Recuerden mis amigas que Dios siempre tiene pensamientos de bien y no de mal para nosotras, que estamos en esta tierra para cumplir con un propósito, que no fuimos creadas por accidente, si no que todo fue obra del Rey de Reyes, nuestro Padre Celestial. Ya estoy de regreso este año tengo mucha información para ustedes, de igual manera estaré compartiendo todo lo que les interesa, acerca de moda, belleza, viajes, consejos, etc. Recuerden que ustedes pueden escribir en el blog solo envíen sus notas. Hay algo que quiero compartir con ustedes para este año 2011 y es que hagan su MAPA DE SUEÑOS Y METAS, así es, háganlo es importante que escribamos las cosas que vamos hacer este año y las peticiones que tenemos, es importante que nos pongamos metas que podemos alcanzar, pero también las cosas que son imposibles para nosotras para Dios todo es posibles, pero escribamos y llevemos un plan como cumplir, hacer realidad cada una de estas cosas. Bueno yo tengo en lista varias cosas así que ahí compartiré con ustedes cuales he cumplido y sobre todo las que Dios me ha sorprendido y respondido. Mis amigas, con todo el cariño de siempre les deseo que este sea el mejor año de sus vidas. Que Dios prospere sus vidas, que tengan buena salud, que gocen de paz, que tengan éxitos en todo. Con cariño. Arlen M A. Dejar un comentario Publicado en ...BLOG... Posteado por: Arlen Manzanares | 22 mayo 2010

A mi amigas!!! Hola a todas las seguidoras de mi blog, lamento mucho no haber publicado nada durante todo este tiempo. Quieren saber por qué?, En estos momentos me encuentro en la mejor etapa de mi vida, estoy haciendo realidad uno de mis sueños esto ha ocupado todo mi tiempo, entrega, pasión, es mi Revista GENESIS, la primer revista publicitaria con enfoque cristiano, en Nicaragua, ha sido una gran bendición de Dios y he visto su mano poderosa y llena de amor en este sueño hecho realidad. Solo me queda decirles amigas que nunca dejen de soñar y de trabajar para hacer realidad sus sueño, siempre sigan adelante y cúmplanlo, estamos en este mundo para eso, para cumplir una, dos o muchas misiones y debemos de comenzar por una, si hay algo en tu corazón que has deseado hacer hazlo, pero primero preséntate ante Dios, dile a él lo que has pensado y pídele que te ayude, sé que si viene de parte de él, todo saldrá bien, no todo será fácil, habrán tiempos difícil, habrán lagrimas, habrán varias puertas cerradas, varios no, pero tienes el SI de Dios y con eso es suficiente. Bueno también estoy orando mucho a Dios para que ALMA DE MUJER este en la tv, que les parece, seria genial verdad, bueno ahí estoy con otro sueño más que cumplir, a todas y todos, un abrazo fuerte, fuerte de corazón.

5 comentarios Publicado en MI DIARIO Posteado por: Arlen Manzanares | 1 abril 2010

PLAYAS DE NICARAGUA Aunque esta semana santa no fui a la playa, pero durante el año lo hare, así que investigando cual va ser mi próxima gira por Nicaragua, me encontré con esto, donde hacen un resumen de las mejores playas de Nicaragua, espero que les guste y las visiten, me manden su experiencia de turistas en Nicaragua y sus fotos. Desde ahora que tengan un buen viaje!!!

(https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/marsella031.jpg)La extensa costa nicaragüense en el Océano Pacífico cuenta con bellas playas de naturalezas variadas: algunas son rocosas, otras planas; algunas de oleajes tranquilos y otras muy agitadas; las hay muy populares y frecuentadas, mientras otras aún conservan su paradisíaca virginidad. Algo común en estas costas es el color oscuro de la arena, producto de la actividad de la cadena volcánica que atraviesa todo el país, paralela a la costa. Las playas del atlántico son diferentes a las del pacífico, ya que las características de las playas de atlántico son olas pequeñas, aguas tranquilas, costas pequeñas. Hablaremos de las principales costas del país. He aquí las playas del Pacífico más conocidas y accesibles:

Pochomil (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/pochomil1.jpg)Es la playa de los managuas principalmente, pero llegan de todos los rincones del país para disfrutar de sus playas que se caracterizan por su gran extensión, las cuales son utilizadas por sus visitantes para jugar foot ball, volly ball, base ball, etc. Otra de sus características son sus fuertes olas y de gran tamaño, especialmente para hacer surfing. Los días de semana se encuentra casi vacía, pero los fines de semana y días feriados se llena. La playa de Pochomil es una de las más desarrolladas de Nicaragua. Esto significa que hay restaurantes y hoteles, donde se destaca Hotel Vistamar No es un verdadero pueblo sino una localidad turística, al centro turístico se debe pagar 15 córdobas por vehículo liviano para poder entrar, inmediatamente encontrará en las calles del centro turístico meseros que le ofrecen servicios de restaurante, donde le aconsejamos preguntar por los precios por servicios de comida y bebida antes de entrar. En todos los restaurantes de la costa puede gustar de un exquisito pescado frito con tostones y arroz. Los precios varían según el tamaño del pescado, estos oscilan entre $ 6.00 a $17.00, este ultimo precio es el servicio familiar que pueden comer hasta cuatro personas. Donde quiera que vaya, tendrá la oportunidad para comprar artesanía elaborada por los lugareños a base de concha de mar, estas son bien elaboradas, bajo precio y un buen recuerdo de Pochomil, por ejemplo: collares, adornos, pulseras, figuras marítimas, etc. Tiene la oportunidad de montar a caballo que son alquilados por sus dueños (campesinos) el precio varia por el tiempo que usted lo requiera pero siempre se mantiene un precio bajo, este puede andar entre $1 a $2 por la media hora, es fácil de montar porque la playa es amplia; de no poder guiar al caballo los campesinos lo guían a usted. También es bonito caminar en la playa mientras el sol desaparece lentamente en el océano. ¿Como llegar? Puede ser por Carretera Sur y continuar recto hasta que vea las señales que apunta hacia Pochomil. Primero va a llegar a la costa de Masachapa, donde tendrá que girar a la izquierda justo antes de llegar al pueblo. Después de ir en el camino por más o menos 5 minutos, verá la entrada de Pochomil a su derecha. La distancia desde Managua es de 65 kilómetros y toma un poco más de una hora para llegar. El otro camino es tomando siempre la Carretera Sur y luego la Carretera Vieja a León hasta encontrarse con un rótulo que le indica la carretera hacia la izquierda que lo lleva a estas dos playas y Montelimar.

La Flor (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/la_flor011.jpg)Playas como La Flor son pocas en el mundo, a tan pocos kilómetros de San Juan del Sur se encuentra esta playa, la cual goza de una belleza natural que caracteriza a todas las playas de la zona y sobre todo su reserva natural que conserva. Es bendecida con la visita de miles de torguas tipo Tora que llegan a las playas a desovar (poner huevos dentro de la arena de las playas)Ésta goza del privilegio de ser uno de los pocos desovaderos de tortuga Paslama y tortuga Tora en el mundo. La temporada desovacion es entre los meses de septiembre y octubre es buena fecha para visitar la playa y ver torugas tora hembras acercarse a la playa y ver todo el proceso de desovacion es impresinante. Hay guardas bosques que cuidan que no se roben los huevos de paslama para la comercializacion de estos. A los campersino se les deja un porcentaje pequeño de huevos de paslama para su consumo. (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/la_flor021.jpg)¿Cómo llegar ? Puede llegar desde San Juan del Sur, tomando la carretera al Ostional, esta carretera es de tierra, por lo que recomendamos llevar vehículo 4 x 4, si lleva vehículo liviano podra acceder pero lastimara este vehículo. En invierno debe ser vehículo 4 x 4.

Playas del Atlántico

(https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/bayside_corn_island1.jpg)Se destacan pocas no porque sean pocas las bellas, sino porque el acceso es dificultoso y no permite que sean visitadas tan fácilmente. Las que se destacan son Lagunas de Perlas, Kukra Hill y Corn Island.

Corn Island (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/cornisland041.jpg)Se compone por dos islas, las cuales se llaman Littler Corn Island y Corn Island. La primera como lo dice su nombre es pequeña, pero con unas características especiales, ya que su poca población que existe y la falta de infraestructura, hace que los aventureros sean endulzados con sus encantos. Para llegar debe tomar una panga o lancha pequeña desde Corn Island, lo que toma más o menos 25 minutos. Corn Island, son las islas caribeñas que los nicaragüenses se orgullecen de poseerlas. Su principal características son sus aguas cristalinas y arena blancas. La isla es rodeada por aguas tropicales y palmeras que le garantizan un pasantía inolvidable. Realmente este lugar es como los paraísos que dan publicidad las agencias de viajes en la televisión. Están localizadas estas dos pequeñas islas caribeñas a 70 km de la costa de Bluefields, en el departamento de RAAS. El nombre se deriva del hecho que se plantaba maíz en las islas. Después de un huracán las cosechas fueron destruidas y lo que ahora ve son mayormente palmeras. La gente en las Islas del Maíz hable ingles y tienen la piel mas oscura que la gente del pacifico. Corn Island, (la más grande), se llama Gran Isla del Maíz. El área de la isla es de diez kilómetros cuadrados y unas 15,000 personas viven en la isla. La Gran Isla del Maíz tiene muy buena infraestructura con una carretera adoquinada atravesando a toda la isla. Hay bastantes taxis que lo llevaran a cualquier parte de la isla por un dólar (C$17). Posee una pista de aterrizaje en buenas condiciones, pero con capacidad para aviones pequeños. Esta isla tiene un área de tan sólo 2.9 kilómetros cuadrados. Si le gusta la pesca deportiva (http://www.vianica.com/sp/activity/44/pesca-deportiva-en-corn-islands), las Islas del Maíz (Corn Islands) le ofrecen una buena oportunidad. Puede capturar peces como barracudas, pargo rojo, macaco o macabí y hasta tiburones ¡a sólo algunos kilómetros de la costa! Entre las actividades que puede hacer en las Islas del Maíz están un paseo en bote alrededor de la Gran Isla del Maíz (http://www.vianica.com/sp/activity/45/paseo-en-bote-alrededor-de-la-isla-del-maiz), o escalar el Mont Pleasant. Mount Pleasant es la colina más alta de La Gran Isla del Maíz. Hay un camino que lo llevara a la cima en donde tendrá una gran vista. Lleve un guía para que escale con usted (en su hotel pueden arreglar esto). Las islas del Maíz son unas lindas islas que tienen una desventaja y es la seguridad. Le recomendamos tener mucha prudencia y precauciones.

La Boquita (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/boquita1.jpg)Ubicada a menos de una hora de Diriamba, Carazo. Cuenta con su propio centro turístico dotado de varios restaurantes, hoteles y bares. La playa tiene zonas rocosas sobre las que puede tomar el sol, y también zonas despejadas ideales para el baño. Es bien visitada por los managuas, ya que posee unas características rocosas, que provoca que se hagan piscinas naturales. Desde Managua le tomará una hora aproximadamente. Al llegar a Diriamba por medio de la carretera sur, encontrará la gasolinera Shell, gira a la derecha y sigue directo a la carretera, que lo conduce a la Boquita. Casas privadas de descanso se establecido, con una vista digna de postales.

Poneloya y Las Peñitas (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/poneloya1.jpg)Estas son las playas visitadas por los leoneses principalmente por su cercanía a esta ciudad colonial. Ubicada a 25 Km desde la ciudad de León, si gira a la izquierda llega a las Peñitas y si gira a la derecha a Poneloya. Ambos poblados su giro comercial es la pesca, hotelería y restaurante. Los restaurantes y hoteles, están prácticamente enfrente del mar. Poneloya es la tercer playa más visitada en Semana Santa y días feriados (Primer lugar Pochomil, segundo lugar San Juan del Sur) por los jóvenes especialmente.

San Juan del Sur (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/bahia_sn-juan-d-sur.jpg)Ubicada en la costa del Pacífico y al sur de Nicaragua, es una de las playas más conocidas y ansiadas por ser conocida por los extranjeros. Según los datos estadísticos del Instituto Nicaragüense de Turismo, está dentro de los cuatro destinos de Nicaragua más visitados, los otros destinos son Granada, Mirador de Catarina e Isla de Ometepe. Es un tranquilo pueblo pesquero con un pequeño puerto, con una bahía en forma de herradura y rodeada por montañas. La bella bahía está adornada por yates de regulares tamaños de propiedad privada, y de barcos dedicados a la pesca comercial, esta imagen de la bahía con las embarcaciones ha sido de inspiraciones para distintos pintores nicaragüenses. Otro momento especial de la bahía es el atardecer, donde el sol se esconde y deja un panorama bello, donde solo se ve las siluetas de las embarcaciones. (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/san_juan_del_sur021.jpg)Los habitantes de San Juan del Sur se ganan la vida pescando, buceando y atendiendo a los visitantes que son atraídos por las hermosas playas de arenas blancas de la bahía, las aguas en calma, heladas y de riqueza ecológica. Es seguro que usted encontrará una abundancia de cosas que ver y hacer en San Juan del Sur y sus alrededores. Numerosas playas esperan que alguien las explore, el paisaje es soberbio, se puede practicar el surf en las cercanías, y la pesca deportiva y la navegación son de primera clase. O quizás usted prefiera no hacer nada en absoluto (el relajamiento puro y completo) en una de las áreas más hermosas de Nicaragua.

(https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/san_juan_del_sur051.jpg)El crepúsculo o atardecer es un espectáculo que brinda la naturaleza a todos sus visitantes bello, el rojizo sol da la apariencia que se hunde en el mar oscuro, reflejando colores anaranjados y dejando las siluetas de las embarcaciones, que son dignas de un cuadro de pintura al óleo.

(https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/san_juan_del_sur071.jpg)Ester Padre Ramos Estas playas se encuentran al norte de Jiquilillo, y le tomara más tiempo llegar, pero le garantizamos que no se arrepentirá hacer el esfuerzo por llegar, son playas tranquilas con una belleza natural. Es una de las playas más alejadas del Departamento de Chinandega. Está formada por una serie de esteros, rodeada por manglares y muy visitado por aves acuáticas. En el sitio puede encontrar restaurantes de sencilla infraestructura, especializados en mariscos La noche llega a la ciudad portuaria y las personas se disponen a disfrutar de las fiestas, discotecas, restaurantes y presentaciones culturales que brindan los distintos restaurantes y hoteles a los extranjeros nacionales e internacionales. También puede caminar después de una cena para hacer digestión por el malecón que rodea la mayor parte de la costa, por la seguridad no se preocupe porque es una meta de la ciudadanía y la alcaldía de brindar seguridad a sus huéspedes, pero siempre es recomendado tomar sus medidas. Con un clima agradable que oscila por el día en 35 grados centígrados y por las noches en 27 grados centígrados, las aguas de la bahía son consideradas heladas por los nicaragüenses, ya que están acostumbrados a aguas más calidad como las de pochomil, pero después de un tiempo se acostumbra a la temperatura frescas de sus aguas. En total el municipio de San Juan del El potencial turístico de San Juan del Sur es indiscutible. Pero el aprovechamiento no ha sido explotado, tanto por el gobierno central como el municipal. Esporádicamente llegan cruceros a la bahía, también llegan desde Costa Rica extranjeros que son llevados en buses. La construcción de vivienda privadas son espectaculares y dan una idea de la inversión que se esta desarrollando en la ciudad. Existen urbanizadoras que están desarrollando verdaderas ciudadelas con todas las condiciones necesarias para habitar (agua potable, energía eléctrica, carreteras, etc.) en playas vecinas de San Juan del Sur. Pregunte en los hoteles sobre las visitas a playas cercanas, ya que ellos ofrecen paquetes turísticos. También pude gozar de la pesca, donde le garantizamos que no se irá con las manos vacías, ya que la abundancia de peces, le hará gozar de una buena pesca. El buceo es otra opción que puede usted realizar, las aguas claras de la zona le garantizan un buen momento. La oferta de Hoteles y Hospedajes también es muy amplia. La carretera que lo lleva hasta esta bahía está en buenas condiciones. ¿Como llegar? Toma Carretera Sur hasta llegar al Km 141, ahí encontrara señales que indican que debe doblar a la derecha, este nueva carretera le tomara media hora mas. Sí sale de Granada, deberá la carretera que lo lleva a Nandaime, al terminar esta encontrara la carretera sur (distancia desde Granada 60 kms.) Desde Managua le tomará un par de horas llegar hasta San Juan del Sur. Existen empresas que rentan vehículos como Budget y Dollar rent a car, en caso de necesidad de movilizarse. Desde aquí se realizan visitas a la Reserva Natural Isla Juan Venado y al mirador de La Peña del Tigre. En Las Peñitas se encuentra ubicada la Casa Guarda Parques y el Centro de Visitantes del Área Protegida, el servicio de guarda parques y de guías para orientar al visitante se puede conseguir en la Casa Guarda Parques. Este balneario es el lugar preferido de los leoneses que aprovechan esta temporada para disfrutar del mar, el sol y reencontrarse con los amigos, volver a las raíces y divertirse en grande, degustando una buena mariscada y bailando hasta el amanecer.

El Velero Una de las playas preciosas de Nicaragua, pero ha sido un poco abandonada la infraestructura que un tiempo tenía, esto debido a las malas condiciones de las carretera que lo hace llegar, que no garantiza seguridad tanto a los visitantes como a los vehículos. La playa es ancha, la que permite hacer distintos deportes. Sus aguas son de corrientes fuertes, por lo que le recomendamos tomar sus precauciones antes de entrar a darse un baño. Por la poca afluencia de turistas hace que sea una playa solitaria, la que da una sensación de tener la playa solo para usted. El Velero está ubicado al sur de Poneloya. A una distancia de 70 kilómetros desde Managua y es también una zona de pescadores, aquí podrá encontrar la venta de conchas negras de manera abundante. Los restaurantes son cabañas que los mismos pobladores se han encargado de realizar. Como llegar ? Le tomará aproximadamente dos horas llegar a esta playa (desde Managua), y debe tomar la Carretera Vieja a León, la carretera esta en mal estado, por lo que recomendamos si desea visitar esta preciosa playa que lleve un vehículo de doble tracción.

Playas Maderas y Majagual Playas que se encuentran cercanas a San Juan del Sur, que puede llegar por barco o por carretera de tierra. Es muy atractivas para los amantes del surf la playa Maderas. Es una playa con buenas olas y algunas opciones de hospedaje. La playa de Majagual está junto a playa Maderas en una bahía privada con vistas impresionantes. Esta playa es conocida por su ambiente propicio para relajarse y por su bello atardecer. Majagual ofrece posibilidades para nadar y pescar. Deberá de tomar sus precauciones al nadar, porque existe en esta zona muchas mantas rayas (animal marítimo que posee una cola con punta de flecha, que le gusta estar escondida en la arena.

Playa Marsella y Tola (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/marsella041.jpg)A Marsella llega desde la carretera que va hacia San Juan del Sur, antes de llegar al pueblo verá un rótulo a la derecha que indica el camino hacia esta playa. Otro destino ideal para surfistas o quienes buscan olas potentes es playa Marsella, ubicada contiguo a San Juan del Sur. Una de las características de todas estas playas es su privacidad, ya que el difícil acceso a estas no permite que cualquiera se decida a explorar estas playas. La región de Tola ha sido caracterizada por los turistas como un ambiente tranquilo, de bella naturaleza y con posibilidades de practicar surf y otros deportes de playa. Hay varias playas, todas ellas rodeada de colinas cubiertas por árboles lo que les da un aire de privacidad. Existen hoteles de playas, algunos ofreciendo una estadía lujosa. Las playas de Tola están a 35 kilómetros al oeste de Rivas, conectadas por una carretera parcialmente pavimentada. Se recomienda un vehículo alto para este viaje.

Casares y Huehuete Estas playas están a mas o menos una hora de Diriamba. Estos lugares están habitados mayormente por pescadores, por lo que usted puede comprarle los mariscos al momento del arribo a las costas, con esto se garantiza un producto fresco y a bajo precio. El baño en estas playas, es de primer calidad. Un baño refrescante porque a pesar de ser un poco rocosas, son agradables para nadar y caminar. Las olas de estas playas son también consideradas como muy aptas para surfear.

Jiquilillo Una de las playas mas mencionadas por los nicaragüenses, pero muy poca conocida, ya que la distancia y el difícil acceso no permite que los nicaragüenses puedan visitarla con frecuencia. Ubicada en el municipio de El Viejo, Jiquilillo es una playa excelente para días de descanso. Es una zona de pescadores, en cuya costa encontrará una multitud de pequeños ranchos artesanales que son usados por la gente de la ciudad para pasar los veranos en la playa. Jiquilillo es quizá la playa más extensa del pacífico, y es masivamente visitada durante las vacaciones de Semana Santa.

Sus aguas son tan ricas, que usted puede observas en las aguas cangrejos y pescados que nadan a las orillas de la playa. Su actividad comercial es la pesca y principalmente el producto va al país El Salvador. Como llegar ? Ubicada a 40 kilómetros de la ciudad de Chinandega. Desde Managua le tomará casi 3 horas llegar hasta Jiquilillo. Diríjase a Chinandega y luego a El Viejo, y de ahí hacia Jiquilillo. Como Llegar? Las Islas del Maíz son fáciles de llegar desde Managua pos avión. Los aviones salen de Managua a Corn Island varias veces al día, después de una breve parada en Bluefields. El viaje toma aproximadamente 1 hora con 45 minutos y cuesta alrededor de $164 por un viaje ida y vuelta. Otra opción es llegar a Bluefields y tomar un bote desde ahí (no lo recomendamos por su seguridad). Más o menos dos veces por semana un gran ferry sale de Bluefields. El precio es de alrededor $12, pero puede tomar 10 horas llegar la Gran Isla del Maíz. ESPERO QUE VISITEN ESTAS LINDAS PLAYAS NICARAGUENSE Y SIEMPRE TOMANDO MUCHA PRECACION. 3 comentarios Publicado en DE MUCHILERA Posteado por: Arlen Manzanares | 1 abril 2010

Pescado a la Tipitapa Esto si me encanta, aca les dejo la receta yo ya la hice. (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/pescadop.jpg)Pescado a la Tipitapa 1 Guapote 1 Cebolla cortada en rofajas 2 Tomates grandes y rojos Sal y pimienta 2 Cucharadas de salsa de tomate 1 Cucharadas de salsa Inglesa Un puntito de azúcar Aceite Modo de preparación Se limpia bien el pescado, se le pone un poco de sal y pimienta a los dos lados. Se deja marinando unos diez minutos. Luego se pone una sartén (Paila) a calentar con aceite, suficiente que cubra el pescado. Se pone el pescado en el aceite pero cuando esté bien caliente. La salsita Poner un poco de aceite del mismo que se usó para freir el pescado. Se agregan las cebollas en rodaja, el tomate, los dos tipos de salsas y un poquito de azúcar. Esto se deja freir por unos dos minutos y luego se pone encima del pescado. El pescado se puede servir con arroz, ensalada de lechuga y tostones o papas fritas. Dejar un comentario Publicado en LUCIENDOME EN LA COCINA Posteado por: Arlen Manzanares | 1 abril 2010

Comidas de Semana Santa en Nicaragua Ya que estamos en semana santa, las comidas de esta epoca no las debemos de pasar por alto, una de ellas es el almibar, es un dulce, bien dulce, aca les dejo la reseta. (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/04/almibar2.jpg)El Almíbar Ingredientes 3 atados de dulce (De rapadura) 1 papaya verde 1 docena de marañones 1 Kilo de jocotes verdes 15mangos verdes pelados canela,clavo de olor al gusto. ½ kilo de Grosellas Modo de preparación Pelar la papaya verde, sacar bien las semillas y la estopa que trae por dentro y hacer fajitas. Se lavan muy bien los jocotes, se pelan los mangos. Lo marañones se les quita la semilla, se lavan muy bien y se hacen rodajas procurando no incluir ni la punta ni la parte de donde se desprende la semilla. En una olla de buen tamaño (http://www.touring-costarica.com/almibar2.jpg), se agregan todas la frutas. La canela y el clavo de olor se agregan al gusto, preferiblemente si se pueden conseguir ambos en polvo. Se agrega el dulce de rapadura (Actualmente lo venden ya molido en bolsas) y se agrega un poco de agua antes de poner al fuego. Se debe revolver constantemente durante dos horas que es el tiempo aproximado en que las frutas han soltado su pulpa y creado la miel perfecta con el dulce. Depende de lo comelón que sean o del número de personas te aguanta media semana o toda la semana santa. Dejar un comentario Publicado en LUCIENDOME EN LA COCINA Posteado por: Arlen Manzanares | 24 marzo 2010

Más allá de la Gracia y la Hermosura

Más que alabar a esposas y madres por su role de valor incalculable en la sociedad, el mundo con frecuencia promete más vida de glamour fuera de aquel role. Una vida que usualmente es más apariencia que sustancia. Proverbios 31:10-31 La fábula de “El perro y la sombra” nos advierte de lo que podría suceder si nosotros cargamos o aceptamos esta ilusión. Un perro robó un pedazo de carne de una carnicería, y se fue atravesando un río en su camino a casa, cuando él vio su propia sombra reflejada en el agua. Pensando que era otro perro con otra pieza de carne, él resolvió tomar aquello también, pero al soltar el pedazo que llevaba en la boca, éste inmediatamente descendió al fondo y fue una pérdida irrecobrable. Aplicación: Visto en la sombra y perdido en la sustancia. Podemos reírnos de este perro, pero consideremos por un momento las mujeres quienes han perdido la sustancia de sus vidas mientras se concentran en las apariencias. La esposa quien ha cambiado su matrimonio por la ilusión de un pedazo de pan de amor prohibido o la madre quien ha perdido a sus hijos por una prestigiosa carrera. Salomón observó el marcado contraste entre las mujeres quienes se mantienen dentro de la sustancia y aquellas quienes se distraen ante las sombras. La mujer sabia construye su casa, más la necia con sus manos la destruye. Prov.14:1. Dios dice que el role de la mujer es significante y digno de honor. Prov.12:4a; 31:28-29. El final del libro de Proverbios nos muestra una mujer excelente y es un tributo a la significancia de una mujer. Interesantemente los versos 10 al 31, forman un acróstico. Las primeras letras de los 22 versículos, contienen en orden consecutivo las 22 letras en el alfabeto hebreo. Sin lugar a dudas, esto fue escrito en esta forma para ayudar a la gente a recordar las cualidades que una mujer joven debía aspirar y que los hombres debían mirar para una esposa. De acuerdo al verso 1, este pasaje fue dado de la madre del rey Lemuel. La tradición identifica a este rey como al rey Salomón, y si esto es correcto, la mujer quien originó estas sabias palabras, fue Betsabé la esposa de David por escándalo. (2 Samuel 11:1-12:25). Este hecho da esperanza a alguna mujer quien piensa que su pasado le quita el valor de ser mejor en lo bueno más tarde en su vida. La mujer dibujada en Prov. 31, graciosamente modela tres gemas o perlas que toda esposa y madre sostiene dentro de su comprensión: SU VALOR ANTE DIOS. Primero, el pasaje comienza y termina proclamando su exquisito valor. (31:10; 29.30). Su carácter interno eclipsa la belleza y la gracia. Ella teme al Señor, lo reverencia y lo ama. SU ROLE COMO ESPOSA. De acuerdo al mundo, el título de esposa dibuja una imagen de fatigada e inapreciada cenicienta, lavando y sacando el sucio de los pisos. Pero note el respeto dado a esta esposa: Versos 11,12. El corazón de su esposo está confiado en ella. Algunas esposas hacen lo malo a sus esposos hostigándolos con críticas, o manipulándolos para lograr sus deseos. Eva dio el fruto prohibido por Dios; las esposas de Salomón adoradoras de ídolos quienes apartaron su corazón de Dios, y la mujer quien simboliza la traición femenina, Jezabel quien impulsó a Acab en toda clase de maldad. Pero la esposa de Proverbios, trae lo mejor para su esposo. V.28,29. Si una mujer se siente genuinamente respetada en su role como esposa y madre, ella no necesitará abandonar esto por algo mejor. El futuro de una nación depende en como esto es visto por las mujeres y el Dr. Dobson dice que él espera que enseñemos a nuestras pequeñas niñas a sentirse felices de que ellas fueron escogidas por Dios para el especial placer de la feminidad. Esposos e hijos: Nada trae gran placer al corazón de una esposa y madre como el alabarla. Ella anhela esto. Como una flor viene a ser sedienta, ella bebe en esto. No prive su alma de nutrir lo que necesita pues sin darse cuenta la envía a buscar el ser llenada en otra parte. SUS CARACTERISTICAS EN EL HOGAR, LA FAMILIA Y COMUNIDAD. Piense realmente acerca de la mujer de Prov. 31. Su familia probablemente come bien porque ud. se preocupa por ello, se visten con ropas limpias y viven en un hogar confortable, UD. es buena para buscar las ofertas. Ud. probablemente es más sabia que hace unos pocos años. Sus hijos aprenden de Ud. las lecciones de valor acerca de la vida. No se desestime a sí misma. Su familia necesita que Ud. los toque, los sostenga, les dé valor y propósito, dignidad y disciplina y lo mejor de todo, Amor. Como esposa y madre, Ud. tiene las mismas cualidades admirables de prov. 31 que la mujer tuvo hace mucho. Algunas preguntas que la animarán a que nunca permitas que estas cualidades se vayan: 1. ¿Se encuentra Ud. atraída más a las apariencias que a la sustancia? 2. ¿Está Ud. convencida de su valor ante los ojos de Dios? 3. ¿Ha sido Ud. retada por las características de Prov. 31? 4. Esposos e hijos, ¿ven Uds. el valor de su esposa y madre? Protejan su hogar contra la intrusión de un espíritu crítico que le robaría a ella su propia confianza. Alaben su fuerza y su dignidad. Afirmen su llamado. Señalen las buenas cosas que ella hace. Sirvan como ella sirve y amen como ella ama. Verso 31. Dios te bendiga, Tu hermana y amiga, Alva Vargas de Contreras. www.alvadecontreras.com (http://www.alvadecontreras.com/) 1 comentario Publicado en DAMA EN ESPERA Posteado por: Arlen Manzanares | 24 marzo 2010

UNA LINDA AVENTURA EN LA ISLA DE OMETEPE Acá les dejo una linda aventura en la Isla de Ometepe, por Albita. Este es uno de los mejores lugares que tiene Nicaragua, a los nicas conozcámosla antes de morir, debemos de ir a la isla, jejeje, y a los turistas no se pueden ir de Nicaragua sin antes visitar la Isla. UNA LINDA AVENTURA EN LA ISLA DE OMETEPE Por: Alba Ligia (Nicaragua) Hola Chicos, estoy muy feliz de poder compartir la mejor aventura que he tenido hasta el momento. Soy de Nicaragua y me llamo Alba Ligia Membreño, tengo 20 años y estudio turismo y hotelería en la universidad, todo empezó con un trabajo investigativo el cual decidimos desarrollar en la Isla de Ometepe (Nicaragua) un lugar lleno de cultura, misterio y mucha aventura, nuestra investigación trataba de buscar petroglifos ya que este lugar esta llenoo de estas pequeñas esculturas creadas por nuestros antepasados. Fue un 17 de Abril del año 2009, salimos a las 4 de la mañana de mi casa, mis amigas Karla y Mariela, durmieron en mi casa y los otros 2 chicos Wilberth y Javier nos encontramos en la parada de buses del Mercado Huembés, listos para partir al departamento de Rivas, lugar donde tomamos un ferri para llegar a la famosa Isla. Nos fuimos entonces, recuerdo que cuando partimos íbamos bien preparados, llevamos comida chatarra, bebidas ropa y el pobre de wilberth llevaba una gran casa de campaña. El viaje en el bus a Rivas fue un poco aburrido ya que íbamos con sueño, de repente Mariela la loca comienza a reírse y me dijo que su chinela se le había caído a la valijera del bus, paso todo el viaje sin un zapato hasta que llegamos a Rivas corrió descalza para ver si aun encontraba su pobre chilenita blanca jajaja. Luego de bajarnos del bus corrimos a tomar un taxi, nos metimos como sardinas todos apretados y corrimos a tomar el ferri; nos fuimos en la parte más alta, podíamos ver las aves volando a nuestro lado, el viento, el sol, un hombre con un balde vomitando, en fin jaja un panorama inolvidable, el viaje dilato como 1 hora, ya íbamos mareados, y cuando llegamos al puerto de Moyogalpa tomamos un bus que nos llevo a Altagracia, ahí almorzamos, fuimos a una iglesia frente al parque, a la alcaldía, y por ultimo al museo Ometepe, después a esperar el bus, porque el lugar donde teníamos destinado buscar petroglifos era en un lugar llamado Mérida, este lugar no es nada turístico, es lejos y hay mucho polvo, pero bueno nosotros andábamos perdidos necesitábamos ayuda para poder encontrar los petroglifos, así que en este museo que fuimos encontramos al que más adelante seria nuestro guía turístico, el Profesor Hamilton, un famoso señor en la isla, que ha estudiado los petroglifos desde que era un niño, y pues nos costó caro la ignorancia de no conocer pero bueno, jeje. En la larga espera del bendito bus a Mérida, nos quedamos platicando sentados en el piso del parque, Wilberth nos declamó un poema jajajaja que de solo recordarlo me da dolor de estomago jajaja, grabamos video y pues nos atragantamos con una gran botella de agua que compre porque el calor estaba horrible, este viaje lo hicimos una semana antes de semana santa, osea que era un infierno, por fin el bus llego, no podría explicar lo que tuvimos que pasar en ese recorrido del parque hasta el hotel, recuerdo que trague como 20 libras de polvo, y el resto me quedo pegado en la ropa, parecía que teníamos un buen bronceado, nos estamos muriendo de calor, llegamos y el bus nos dejo frente al hotel “La Omaja”, un hotel muy rustico y pues casi nos morimos subiendo a al está ubicado en una gran colina, llegamos nos bañamos y de inmediato bajamos a conocer el lugar, este hotel no es tan lujoso, pero tiene una vistaaaaaaaaaaaa, súper nice. nos fuimos a bañar a la costa, bueno yo no me bañe, me dio cuchi cuchi meterme pero si vimos un lindo atardecer y en la noche el profesor Hamilton nos acompaño, nos dijo parte de la historia y bla bla bla, y pss ese día nos morimos de hambre porque la comida del hotel era muy cara para el prepuesto de nosotros, dormimos en una sola habitación, si, que revoltijo mujeres con varones mmm no piensen mal, jaja de hecho fue muy divertido ver como los galanes de la universidad se quitan y el disfraz y los ves recién levantados y tirándose pedos en la noche jajajaja, fue muy difícil dormirnos ya que todos contamos chistes y nos pasamos riendo de la Mariela, después se empezaron a meter insectos en nuestras camas, y la Karla corría a sacarlos porque era la única valiente del grupo. Al Día siguiente nos levantamos muy tempranito, nos alistamos y corrimos a desayunar, no al hotel, si no a un pequeño comedor llamado Margarita este lugar fue el que nos mantuvo vivo todo el viaje, nos cocinaron muy rico y creo que ahí tome los mejores regresos en todo el universo. Nos encontramos con el Prof. Hamilton y ya estábamos listos para ir a buscar los petroglifos, lo vemos llegar al señor en un enorme caballo se puso a reír y nos pregunto si nos iríamos caminando, y pues obvio no teníamos carro, y pues nos dimos cuenta que el lugar estaba a 7 km de Mérida, casi nos da un infarto, y a esa hora corrimos a alquilar bicicletas, a mi me temblaba todoooooooo tenia como 8 años de no tocar una bici, y pues lo más divertido es que en ese lugar todo era subidas y bajadas, primero gritaba de terror awwwwwwwwwwwww!!! :O y luego sentí la adrenalina y cambie mis grititos por un wowwwwwwwwwwwwwww gracias al cielo no me caí… en cambio a los otros… la Karla atropello a una chavala, a wil se le poncho 2 veces la bici, en fin esos 14 km fueron un tekioooooooo casi nos morimos, pero la vista era preciosa, pudimos ver de lejos en una montaña la Cascada San Ramón, y vimos los petroglifos y encontramos unos que están bajo el agua, regresamos todos moribundos, a subir a la gran colina del hotel, créanme, eso sí que fue horribleeeeeeeeee, y nos bañamos y refrescamos para partir ese mismo día a un lugar donde pudiéramos pasar la noche. Salimos pues, la Mariela estaba enojada, sofocada y pues wil y yo la pasamos súper, el Javier y la Karla por otro lado, todos sin fuerzas y súper cansados con la entrepierna entumida de la bici jajaja nos sentamos todos sudados a esperar el bus, pasaron 10, 20, 30, 40 minutos y nada del bendito bus, y para nuestra sorpresa nos dicen que el bus no iba a pasar…. y a esa hora….. a caminarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…ayyy eso fue lo peor del mundo, empezamos a caminar eran como las 3 de la tarde, la Mariela mas enojada, ya Javier y wilbeth iban sin camisa, cargando todos los bolsos, y nada, no pasaba ni un carro, nada nada nadita, eran ya las 5 y tuvimos que pedir agua a una casa, la gente en la isla es muy gentil, aunque no te conozcan, luego Karla y yo empezamos a cantar a gritar jaja a reírnos, a pesar de estar muriéndonos la estábamos pasando bien… eran casi las 6 de la tarde y por fin un hombre en una camioneta nos dio raid, nos costó caro pero nos salvo!!! nos llevo a un hotel llamado la posada del chico largo, un lugar embrujado y teníamos que acampar porque ya estábamos sin un quinto, La mariela estaba tan sofocada que decidió dejar el viaje y se fue con el hombre a Moyogalpa, sí que estaba loca la chavala, pero bueno quedamos preocupados todos por ella, y que sabíamos que no sería lo mismo, en fin, empezamos a abrir la casa de campaña, alcanzaban como 20 personas ahí, lo malo fue que no llevamos sabanas y tuvimos que dormir como sardinas otra vez, eso sí que fue una odisea, esa noche las estrellas estaban lindas, podíamos escuchar las olas del lago, había un vientecito muy rico, comimos de un solo plato, y platicamos un gran rato, luego nos fuimos a dormir y el viento parecía que se llevaba nuestra casa de campaña, fue una noche muy larga y dormimos horrible, el tico (Wilberth) andaba con una su diarrea controlada jajaja y pues nadie había ido al baño en 2 días, nos dolía la panza a todos jajajaja. Al día siguiente nos levantamos y pudimos ver el lugar donde estábamos, era muy lindo todo, pero era nuestro ultimo día en la Isla y queríamos disfrutarlo, entonces nos fuimos, con mucho temor de no encontrar bus otra vez y nos aventamos a irnos a famoso OJO DE AGUA, unos termales riquísimos de aguas azules… tomamos un bus, yo ya iba con los pies rajados de tanto caminar ya que el día anterior caminamos casi 20 km y de remate nos deja el bus a 4 km del lugar…… casi llorando nos fuimos caminando, en el camino nos acompañaron unos señores muy apuestos conocidos como los mata chanchos en el oriental, jaja iban con unas panas y machetes a matar chanchos quién sabe a dónde, me llevaron mi bolso un ratito y pues se portaron muy bien, uff menos mal, jeje y luego llegamos a rico oasis,….si para mí eso fue un oasis, recobramos todas las fuerzas que habíamos perdido, fue la mejor parte del viaje mamá si la mejor!!! solo de recordarlo me dan unas terribles ganas de estar ahí otra vez…lo malo que es que fue un chapuzón el que nos dimos porque si nos dilatábamos mas no íbamos a llegar a tiempo para tomar ni el bus, ni el ferri, así que salimos tristes por tenes que caminar otra vez, cuando de pronto un microbús nos dio un aventón a la entrada…seguimos caminando una gran cuesta y de repente Dios escucho las plegarias y nos mando a un señor pelón con una camioneta jajaja y el nos llevo hasta el puerto, cuando pensamos que ya todo había acabado, se sube con nosotros un muchacho, desastroso, quemada, despeinado y bien loco, jajaja, pues el resulto ser el que atendió a nuestra amiga Mariela cuando nos abandono, y pues los chicos alquilaron bicicletas una vez mas y fueron a otro lugar muy bonito, llamado punta Jesús María ahí se tomaron fotos y pss la pasaron bien, mientras la Karla y yo nos moríamos del sueño y cansancio, esperamos el ferri y nos regresamos a Managua sano y salvos, sin un solo peso jaja pero bien. Fue una experiencia que jamás olvidaré, siempre la llevare conmigo, a pesar de que fue el año pasado aun la recuerdo con cada detalle como si hubiera sido ayer, y pues es necesario entender que vivir una aventura no es pasarla cómodo y tranquilo, es pasarla al borde de la desesperación, reír, llorar, enojarse, estar en un lugar totalmente desconocido, pero con personas que en verdad queres y valoras, y después de haber vivido momentos así con mis compañeros eso hacen que ellos formen gran parte de mi vida y estoy 1000% segura que no hubiera querido pasarla con nadie más que ellos. KARLA, MARIELA, WILBERTH, JAVIER Y ALBA (YO): D Los quiero!!!!

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(https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/03/alba32.jpg) 1 comentario Publicado en DE MUCHILERA Posteado por: Arlen Manzanares | 20 marzo 2010

Pulceras Las pulseras estan de moda, Desde estilos de accesorios muy sport,hasta conjuntos de collares y pendientes mas clasicos para salir de noche o para ir a trabajar,estos colores agridulces,contrastan con los tonos apagados de la ciudad. Anillos de swarovski collares con diseño colgantes de piedras,sandalias con adornos,coleteros de tela,pasadores decorados de muchos estilos,anillos esmaltados ,se refrescan gracias a los agridulces y picantes tonos de moda. Para esta primavera-verano el color es protagonista en los diseños mas juveniles mientras que los tonos pasteles y neutros se muestran en las piezas mas adultas y veraniegas. El color estrella sera sin duda el azul turquesa.Los accesorios se teñiran de rojo,marino y arena y se confeccionaran en todo tipo de pieles adornadas con accesorios divertidos y desenfadados. Todos nuestros accesorios ya estan disponibles para lucirlos esta proxima temporada veraniega.Podremos lucir diseños funcionales de estilo urbano u otros mas chic desbordantes de glamour. Colores acidos amarillos verdes naranjas rojos rosas este verano los colores ácidos avivan toda nuestra colección de accesorios de moda ;En nuestra tienda-online disponemos de un gran surtido de complementos decorados con piedras y cristal de swarovski con acabados de gran calidad. Verano de flores,la tendencia más in,nos llega esta primavera-verano en forma de flores.Una verdadera oleada de naturaleza envuelve todos los vestidos y accesorios. Los accesorios son esta temporada nuestros mayores aliados para dar una imagen actual y al mismo tiempo impecable.Nunca hemos podido disfrutar de tanta variedad en . gargantillas,collares,colgantes accesorios y complementos,que an pasado a formar parte indispensable en nuestro mundo.Pero la oferta es tan variada que te costará elegir y decidirte. bisutería swarovski,gargantilla pulseras complementos bisutería ropa abalorios moda pulsera accesorios collares anilos pendientes broches gafas relojes sandalias pañuelos camisetas pinzas cinturones ponchos chals bufandas bolsos gargantillas hilo collar plata cuero manualidades comprar joyería bordado swarovski piel bolas modelo acero 2007 venta online mayoristas catalogo internet nudo metal complemento bisuteria arete, primavera fashion jewellry ,gran variedad de pulseras ,creaciones alto diseño,abalorios con swarovski manualidades

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Publicado en ¿QUE ME PONGO? Posteado por: Arlen Manzanares | 20 marzo 2010

La Frase de los Sabios por Dante Gebel

Una antigua leyenda cuenta que un famoso rey decidió reunir a sus principales sabios y eruditos en un conclave para solicitarles un favor. -Acabo de traer un gran anillo de mi última conquista –dijo el monarca- es muy valioso y además me da la posibilidad que puedo guardar algo más valioso aun, en su interior. Necesito que ustedes, al final del día, me den una frase que sea lo mas sabio que ningún mortal haya escuchado jamás. Quiero que arriben a una conclusión de sabiduría y luego lo escriban en un papel diminuto. Luego, yo guardare esa frase en mi anillo. Y si algún día, el infortunio permitiera que me encuentre en medio de una crisis muy profunda, abriré mi anillo y estoy seguro que esa frase me ayudara en el peor momento de mi vida. Así que los sabios pasaron el resto del día debatiendo cual seria esa frase que resumiría toda la sabiduría que ningún humano había oído jamás. Cuando cayó la noche, uno de los eruditos del reino, en representación de todos los demás, se acerco al rey con una frase escrita en un pequeño papel. -Aquí esta, su Majestad. Solo tiene que guardarlo en su anillo y leerlo en caso que una gran crisis golpee su vida y su reino. El monarca guardo el papel en su anillo y se olvido del tema. A los pocos años, el reino era saqueado por los enemigos y el palacio reducido a escombros. El rey logro escapar entre las sombras y se oculto entre unas rocas, en las afueras de su devastada corte. Allí, observando un precipicio, considero la posibilidad de quitarse la vida arrojándose al vacío, antes de caer en manos enemigas. Fue cuando recordó que aun conservaba el anillo, decidió abrirlo, desenrosco el diminuto papel y leyó: “Esto también pasara”. El rey sonrió en silencio, y cobro animo para ocultarse en una cueva, en medio de la oscuridad, hasta que ya no corriera peligro. La leyenda dice que veinte años después, el rey había recuperado todo su esplendor, a fuerza de nuevas batallas y conquistas. El trago amargo había quedado atrás, y ahora regresaba triunfante de la guerra, en medio de vítores y palmas de una multitud que no dejaba de ovacionarlo. Uno de los antiguos sabios que caminaba al lado del carruaje real, ya anciano, le susurro al rey: -Su majestad, creo que hoy también debería volver a mirar el interior de su anillo. -Ahora? Para que habría de hacerlo? No estoy en medio de una crisis, sino todo lo contrario –replico el rey. -Es que esa frase no solo fue escrita para los momentos difíciles, sino también para cuando crea que todo lo bueno pareciera que ha de perdurar por la eternidad. El rey, en medio de los aplausos, abrió el anillo y volvió a leer: “Esto también pasara”, y descubrió en ese mismo instante, que sentía la misma paz que tuvo cuando estaba a punto de quitarsela vida. El mismo sosiego, la misma mesura lo invadió por completo. Aquel día descubrió que la frase que los sabios le habían entregado era para leerla en las derrotas y por sobre todo, en los tiempos de victoria. Hubiese dado cualquier cosa porque alguien me contara esta fantástica historia cuando yo era mucho mas joven. Pero siempre digo que de tener una maquina del tiempo (como la saga de Spielberg “Volver al futuro”) viajaría al pasado para encontrarme conmigo mismo cuando tenia unos…diez u onceaños . No buscaría a nadie mas, no hablaría con ninguno mas, solo trataría de ubicar a Dante, a aquel niño que alguna vez fui. Lo enfrentaría cara a cara y le diría algo así como: -No me preguntes quien soy, porque de todos modos no me lo vas a creer. Solo vine a regalarte una frase que quiero que guardes para siempre: “Esto también pasara”. Disfruta la adolescencia que te queda por delante, disfruta cada instante que puedas, no te pierdas el ahora por estar preocupado por el futuro. Todo va a salir bien, te lo prometo. Algún día los exámenes, los complejos y la baja estima van a ser historia y en unosaños vas a reírte de tus problemas de hoy. Tu vida estará resuelta antes de lo que imaginas. Tranquilo, no hay nada malo mas adelante. Finalmente vas a lograrlo. Te dieron ganas de hacer lo mismo? Siempre que cuento esta historia, alguna lagrima se escapa entre los que me escuchan, esencialmente porque la mayoría tenemos cierta lastima de aquel niño que alguna vez fuimos. De alguna manera, es una suerte de paráfrasis de tantas promesas bíblicas. El señor nos habla de no estar afanosos por el día de mañana, de no preocuparnos por lo que vendrá, de disfrutar las nuevas misericordias de Dios cada mañana. Pero por alguna razón, la ansiedad nos juega una broma pesada y sin querer, nos va robando pedacitos valiosos del presente. En estos años, he pasado momentos muy tristes, de mucha angustia, y momentos muy felices, de mucha euforia. Y ambos momentos pasaron, quedaron en algún lugar, a lo sumo, retratado en alguna fotografía. Pero no estoy interesado en vivir de recuerdos, no me gusta anclarme en lascrisis ni en las victorias. No me hacen bien ni las críticas despiadadas ni los aplausos. Por esa razón, es que repaso aquella frase a diario. En la vida real me es difícil encontrarme con el niño que fui. El aplomo y la madurez hacen que cada día me sea mas difícil reencontrarme con el. Pero uno no deja de jugar porque se hace viejo, sino que se hace viejo porque deja de jugar. Pero por lo menos, tengo la salvedad que puedo disfrutar el ahora, el presente. Veo a mis dos hijos pequeños y antes de excusarme que estoy ocupado para jugar con ellos, recuerdo que “esto también pasara” y que en algunosaños ya no estarán en casa ni querrán jugar. Entonces abandono los proyectos de mañana y me dedico a mi hoy. He decidido no pasarme el resto de la vida pensando en lo que haré en dos años. No me interesa vivir pensando que la felicidad absoluta llegara el viernes a la noche, o el sábado por la tarde. O en el verano, o la primavera. O una vez que me gradúe o cuando viaje a aquel país. O cuando me jubile o cuando crezcan mis hijos o cuando me pare ante una multitud. La felicidad no es un destino, es un trayecto. No es un lugar ideal donde uno llega un buen día, sino que un camino que vamos transitando de a poquito, con los pequeños fragmentos del hoy. A cada lugar donde Dios me lleva, por lo menos dedico un mensaje para motivar a los jóvenes que disfruten el hoy. Pero por sobre todas las cosas, que la ansiedad de lo que todavía no tienen o no han vivido, no les robe lo que ya tienen en sus manos, que nunca es poco. Por mi parte, estoy más que feliz con lo que Dios nos ha regalado en estos años. Pero tengo muy en claro, por sobre todas las cosas, que aun “Esto también pasara”. 1 comentario Publicado en BUENA LECTURA Posteado por: Arlen Manzanares | 20 marzo 2010

CON QUIEN ME CASARE? (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/03/boda2.jpg)Carlos conoció a Laura, su futura esposa, mientras realizaba sus estudios universitarios. La joven vivía al otro lado del mundo; así que durante dos años de correspondencia su amistad se fue profundizando, hasta que, justo antes de terminar su carrera, Carlos le propuso matrimonio, y Laura aceptó. Carlos escribió al padre de Laura, a quien todavía no conocía personalmente: “Quisiera solicitarle su autorización para casarme con su hija, y pedir su bendición para nuestro matrimonio”. Vale la pena recordar la respuesta del padre: “Tiene mi autorización y mi bendición, pero recuerde que no hay devolución de novias por correspondencia”. No hay devolución en el matrimonio. El casamiento es para siempre, y por eso la elección debe ser tomada con cuidado y sabiduría. Así que te ofrecemos algunos consejos para escoger a la persona con quién te casarás. Cásate con tu mejor amigo(a) Desde la creación del mundo, todo tiene su debido orden. El invierno siempre viene después del otoño y el día después de la noche. En las relaciones sentimentales también existe un orden apropiado. El primer paso es la amistad. Cuando la relación comienza con un orden diferente, aparecen los problemas. Si, por ejemplo, el galanteo empieza con sexo, el respeto mutuo será seriamente dañado. Cuando la parte física guía la relación, las ideas y la comunicación respectiva pierden su prioridad, y se produce un noviazgo desequilibrado. Sobre este punto existe el peligro de que la pareja haga del sexo la base de su relación. Antes de conocer a tu pareja físicamente, conócela por los valores, la ideas y las creencias que tiene. A una persona la llegas a conocer a través de la amistad. Este es un paso vital para comenzar. Cásate con alguien que conozca el verdadero amor Cuando alguien te dice “te amo”, ¿cómo sabes que te está diciendo la verdad? Algunas investigaciones indican que la mayoría de los hombres mienten acerca de sus sentimientos para conseguir favores sexuales. ¿Qué es lo que él o ella entiende por “amor”? ¿Has escuchado las canciones más populares? Según ellas, “amor” es sinónimo de “sexo”. La televisión enseña lo mismo. Cuando en una película aparece una escena en que uno dice a otro: “Te amo”, ¿cuál es la escena que generalmente sigue? ¿Qué es amor para tu futuro esposo o esposa? ¿Una emoción impredecible que hoy está presente y mañana no? ¿Entiende tu posible pareja el compromiso y la responsabilidad que el matrimonio conlleva? Todo matrimonio pasará por momentos difíciles. ¿Confías que él o ella se mantendrá leal a su compromiso cuando experimenten situaciones críticas? ¿Sabe él o ella que el matrimonio es para siempre? (Para una mejor comprensión del amor, lee el capítulo 13 de 1 Corintios). Cásate con alguien que sepa que amar a los demás comienza con uno mismo Eso significa cuidar la salud y preocuparse por las cosas que perjudican el cuerpo. Fumar, beber alcohol y usar drogas son señales de menosprecio para la salud. La ciencia médica nos enseña que un cigarro puede disminuir la vida siete minutos. ¿Será necesario describir el horror que el alcohol y las drogas pueden traer a una relación? No te cases con una persona suicida. El matrimonio es para extender la vida, no para apresar la muerte. Cásate con alguien que adora al mismo Dios El primer mandamiento de la Ley de Dios nos dice que no debemos tener otros dioses delante del Señor. Este es un concepto básico y fundamental en todo noviazgo. No se refiere sólo a ídolos, sino a todo lo que pueda convertirse en “dioses” en nuestra vida: el dinero, el trabajo, el juego, etc. Todos estos son “dioses” en potencia. No te cases con un idólatra. Para los idólatras los “dioses” son más importantes que la familia, el matrimonio y el cónyuge. Para que un matrimonio triunfe, la pareja debe caminar en la misma dirección. Si practican las mismas creencias, tendrán ideas similares. Los desacuerdos proporcionan debates interesantes, pero cuando uno regresa a casa, después de un largo día en un mundo competitivo, es paz y armonía. Aquí están algunos puntos importantes para considerar antes de que hagas tu elección. Tal vez ya tienes una relación que contempla seriamente la posibilidad de matrimonio. Si este es tu caso, debes saber que los enamorados generalmente no tienen la capacidad de observar su relación con objetividad y encontrar una justificación para cada caso. Harás bien en conversar con una persona que te brinde una opinión objetiva. Un consejero matrimonial, un pastor, un profesor de confianza, son ideales para este tipo de charlas. Algunos estudios demuestran que una pareja ocupa un promedio de 200 horas en preparar la ceremonia nupcial, pero, en contraste, apenas invierten tres horas en aconsejamiento matrimonial. Que no suceda eso contigo. Tal vez, hoy sientas que el amor que existe entre tu pareja y tú puede vencerlo todo. Los buenos consejeros reconocen que tal actitud es producto de un estado de euforia que en general dura un máximo de dos años. Pasado este tiempo, si no es que antes, tú y tu pareja serán desafiados por las inevitables realidades de la vida. ¿Cómo vamos a pagar la renta este mes? Las estadísticas indican que el manejo del dinero es el problema más común que conduce a la ruptura de la relación e inevitablemente al divorcio. ¿Hablarán tú y tu pareja acerca del manejo de las finanzas en su futuro hogar? No menosprecies el consejo prematrimonial; es un paso valioso para una buena relación. Sobre todo no descuides tu relación con el Creador de esta institución; Aquel que es nuestro mayor ejemplo de amor: Dios. ¿Te has fijado que los enamorados frecuentemente conversan acerca de la luna y las estrellas? Tal vez presientan que Dios es el origen del verdadero amor. Si tú y tu pareja le otorgan un lugar preferencial al Señor en su relación, el amor crecerá y se multiplicará. Ese será el mejor comienzo para un matrimonio de éxito. Dejar un comentario Publicado en DAMA EN ESPERA Posteado por: Arlen Manzanares | 19 marzo 2010

Moda en Blanco Y Negro, temporada Verano 2010

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-6.jpg) Haz click en las imagenes para ampliarlas!

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-5.jpg) Saquito Pantalón en lino y sandalias.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-2.jpg) Solera en seda y Sandalias con pulsera.

Mini vestido negro.

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(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-9.jpg) Strapless y Zapatos en satin ribeteado.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-7.jpg) Solera con flores en el canesú.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-10.jpg) Vestido en gasa con lazo en satin.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-6.jpg) Blusa en seda y falda recta con cintura alta de Entra. Faja elastizada.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-13.jpg) Mini vestido. Las sandalias en cuero.

(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-11.jpg) Mini vestido y Sandalias con tela.

Bikini.

Traje de baño

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(http://modas.name/wp-content/uploads/2009/12/moda-verano-2010-1.jpg) Bikini a pintas y Bermuda blanca. Dejar un comentario Publicado en ¿QUE ME PONGO? Posteado por: Arlen Manzanares | 19 marzo 2010

GAFAS DE SOL VERANO 2010

Temporada Verano 2010 Este año compite todavía el estilo aviador, para los clásicos, y el vintage se mueve decididamente a los 70. Perlitas, brillitos, diseños cuadrillé, y color en el armazón, completan el panorama de anteojos que se estrena. Presentamos estos hermosos modelos de gafas de sol verano 2010 de Infinit, Gucci, Dior, Emporio Armani, Carrera, Reef, Mormaii, Bvlgari, Chanel, Dolce & Gabbana, Orbital, Benito Fernández, Prada, Arnette, Ralph, tom Ford, Timberland, Roxy, Nike, Quiksilver. Puedes hacer click en las imagenes para ampliarlas.

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(http://modas.name/wp-content/uploads/2010/01/Revista-Bla-067-1.jpg) fuente: revista impresa BLa – Uruguay Dejar un comentario Publicado en ¿QUE ME PONGO? Posteado por: Arlen Manzanares | 17 marzo 2010

Comida nica (de todo un poco) El Gallo Pinto: se come en todas las casas de este país casi a diario y es tomado como símbolo nacional. Se compone de una mezcla de arroz frito con cebolla y chiltoma (conocido como pimiento) y frijoles rojos cocidos con ajo. Se mezclan muy bien y se vuelven a freír en conjunto. El Nacatamal: se prepara una masa con maíz molido y manteca, la cual es rellenada con carne de cerdo o gallina adobado en trozos medianos, arroz, papas, tomate, cebollas, chiltomas, todo en rodajas. Este preparado se envuelve en hojas de plátano (no comestibles) y se amarra con mecate fino, lo que le da una presentación parecida a una almohada. Dentro de la hoja se coce durante cinco horas y se come caliente. El Vigorón: este plato conserva su origen en la ciudad de Granada, en donde se preparan muy exquisitos. En un plato cubierto por una parte de una hoja de plátano, se colocan yuca cocida, chicharrón y una ensalada de repollo y tomate. El Indio Viejo: se cuece carne de res con cebolla, ajo, chiltoma y tomate; el caldo se conserva para después. Aparte, se humedecen varias tortillas con agua y se muelen hasta formar una maza. La carne se desmenuza y se fríe junto con las verduras y la masa, y se agrega jugo de naranja agria. Luego, se cuecen en el caldo. El Quesillo: este plato es originario de los municipios de La Paz Centro y Nagarote, en el departamento de León. Es sencillo de preparar: en una tortilla, se coloca una pieza de quesillo, luego se envuelve y en la parte superior se coloca un poco de cebolla en vinagre, y finalmente se vierte crema fresca abundante y una pizca de sal. La Sopa de Mondongo: esta es la especialidad en el municipio de Masatepe, en el departamento de Masaya. El mondongo se lava muy bien con bicarbonato, naranja agria y limón, y luego se corta en trozos pequeños y se pone a cocer con cebolla, chiltoma y ajo. Cuando el mondongo está suave, se agrega arroz molido y verduras en trozo como quequisque, chayote, chiltomas, cebollas, elote, chilotes y continua cociéndose hasta que está lista la sopa. Esta se come con aguacate y queso. El freco de Arroz con Piña: para esta bebida se ponen a hervir con un poco de clavo de olor juntos la piña y el arroz, hasta que este último revienta. Luego se deja enfriar y se licua agregándole más agua, y posteriormente se cuela y se queda con el liquido. A este se le agrega un poco de vainilla, frambuesa y azúcar al gusto. La Chicha de Maíz: esta bebida lleva un proceso de varios días. El maíz se deja en agua toda una noche para que suavice. Al día siguiente se muele y luego se coloca en agua, se le agrega colorante rojo y se cuece. Al enfriar, se le agrega dulce rallado y más agua. Al día siguiente se le agrega más agua y el azúcar. El Tres Leches: este es un postre elaborado a base de leche, leche condensada y crema fresca, de ahí su nombre. Se prepara una torta con harina y huevos, y ésta se empapa con el preparado de las tres leches. Finalmente se corona la torta con un merengue. (mi preferido, es riquisimo). La Cajeta de Coco: para hacerlo se utiliza coco y su agua, yuca y dulce. El coco y la yuca se rallan. El agua de coco y el dulce se cuecen hasta formar una miel a la que se le agrega el rallado de coco y yuca, y se mezclan hasta formar la cajeta. Las Rosquillas: estos bocadillos son especialidad de la ciudad de Somoto, en el departamento de Madriz. Se combinan masa de maíz con queso rallado, huevo, mantequilla, manteca de res derretida y manteca de cerdo. Se hornea hasta que tuestan y se les da una forma circular. (las mejores estan en Dario). Dejar un comentario Publicado en LUCIENDOME EN LA COCINA Posteado por: Arlen Manzanares | 17 marzo 2010

Dia de la Mujer, Bella Mujer ejemplar (https://almademujer01.files.wordpress.com/2010/03/mujer_virtuosa_biblia.jpg)“No se compra con el oro mas fino, ni su precio se calcula en plata. No se compra con oro refinado, ni con ónice ni zafiros. Ni el oro ni el cristal se comparan con ella, Ni se cambia por áureas joyas. ¡Para que mencionar el coral y el jaspe! ¡L a sabiduría vale más que los rubíes! Queridas amigas, mis amadas hermanas, las joyas que pueden adornar tu belleza natural se opacarán si buscas y te vistes de la joya incalculable que se llama sabiduría. Si hubo una mujer virtuosa que la halló, creo que Dios la puso allí para que no te des por vencida, cree y toma esta promesa para ti, el tesoro de los Cielos está a tu disposición: teme a Dios. ¿Sientes un temor reverente hacia tu Creador? ¿Lo más importante de tu vida es tener comunión con él? ¿Estas dispuesta a renunciar a tus anhelos y buscar darle la Gloria sólo a él en todo lo que haces? Quizá éste sea el inicio de tu búsqueda por la joya preciada, pero es sólo el principio, lo más importante es: Temer a Dios. Dejar un comentario Publicado en DAMA EN ESPERA Posteado por: Arlen Manzanares | 17 marzo 2010

Plan de Alimentación en la Diabetes Por una situación familiar inesperada, he decidido cambiar el tipo de alimentación, en mi investigación de alimentos bajos en azucares, encontre esto y me pareció bueno compartirlo con ustedes. Espero que lo lean.

Plan de Alimentación en la Diabetes Mellitus La importancia de un plan de alimentación en el manejo de la diabetes: Los niveles del azúcar en la sangre pueden ser controlados, hasta cierto punto, por medio de una dieta apropiada, ejercicio y el mantener un peso saludable. Un estilo de vida saludable también puede ayudarle a controlar o bajar su presión sanguínea y a controlar las grasas en la sangre, reduciendo el riesgo de la cardiopatía. Un plan de alimentación apropiado debería incluir la repartición de comidas pequeñas a través del día para mantener los niveles del azúcar en la sangre estables. Consumir una comida grande solo una o dos veces al día puede causar niveles extremos de azúcar altos o bajos. Además, si el régimen de ejercicio se cambia, deben hacerse los cambios correspondientes en la dieta, para mantener el control del peso y para controlar los niveles del azúcar en la sangre. ¿Qué es la pirámide de las comidas saludables?

Tenga o no tenga diabetes, el seguir las guías de la pirámide de los alimentos creada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (US Department of Agriculture), para una alimentación apropiada es beneficioso para su salud. La pirámide de los alimentos está construida como una pirámide para demostrar una base de granos — pan, cereal, arroz y pasta (los más necesitados por nuestro cuerpo) — con las grasas, los aceites y los dulces en la punta de la pirámide, demostrando que nuestros cuerpos solo necesitan una cantidad limitada de éstos. De acuerdo con la pirámide de los alimentos, el consumo diario de los alimentos debería incluir lo siguiente*: 6 – 11 porciones de vegetales almidonados, granos, y fríjoles. 3 – 5 porciones de vegetales. 2 – 4 porciones de frutas. 2 – 3 porciones de leche y yogurt. 2 – 3 porciones de alimentos que contienen proteína. Cantidades pequeñas de grasas y aceites. Cantidades pequeñas de comidas dulces. *El número de porciones de cada grupo alimenticio puede variar para una persona con diabetes, basándose en el tratamiento recomendado, las metas para la diabetes, las calorías consumidas y el estilo de vida. Siempre consulte con su médico o con un dietista certificado (su sigla en inglés RD) para sus recomendaciones dietéticas. Los Almidones

Los almidones proveen energía para el cuerpo, vitaminas, minerales y fibra. Aun cuando están llenos de carbohidratos que elevan los niveles de azúcar rápidamente, los almidones son esenciales para una dieta saludable. Ejemplos de almidones incluyen los siguientes: El pan. Los granos. La pasta. El cereal. Ciertos vegetales.

Los Vegetales

Los vegetales contienen vitaminas y minerales que son esenciales para el cuerpo. Algunos vegetales también contienen fibra. Ya que ellos son bajos en calorías cuando se comen crudos o cuando se cocinan, a las personas con diabetes se les anima a consumir suficientes vegetales. Sin embargo, las personas que tienen diabetes todavía necesitan contar los carbohidratos cuando comen sus vegetales, pues aún los vegetales no almidonados contienen algunos carbohidratos.

Las Frutas

Las frutas proveen energía, vitaminas, minerales y fibra. Cómo y cuándo se comen las frutas o se beben los jugos de fruta para una persona que tiene diabetes es muy específico para ese individuo. Ciertas frutas pueden afectar los niveles del azúcar en la sangre y puede ser necesario que una persona experimente con varias frutas para determinar como éstas le afectan a su cuerpo a través del monitoreo regular del nivel del azúcar en la sangre.

La leche y el yogurt

La leche y el yogurt libre de grasa y baja en grasa proveen energía, proteína, calcio, vitaminas y minerales. La leche o los yogures libres de grasa también son buenas comidas para tratar los niveles bajos de azúcar en la sangre, ya que ellos contienen la misma cantidad de carbohidratos que una porción de fruta o de almidón.

La Proteína

Los alimentos que contienen proteína ayudan a acumular músculo y tejido corporal, además proveen vitaminas y minerales. Debido al aumento en el riesgo de la cardiopatía en las personas con diabetes, la Asociación Americana de la Diabetes recomienda que las personas reduzcan los alimentos con proteína animal. La proteína animal, como lo son las carnes, los productos de leche entera, y los quesos altos en grasa contienen grasa saturada. Otros ejemplos de los alimentos que contienen proteína son las aves, los huevos, pescado, y el tofú.

Los aceites y las grasas

La Asociación Americana de la Diabetes (American Diabetes Association) recomienda que el consumo de las grasas saturadas, para las personas con diabetes, se mantenga en un 10 por ciento de las calorías, ya que las grasas saturadas elevan el colesterol en la sangre y aumentan el riesgo de las cardiopatías. El consumo total de la grasa y el aceite debería basarse en los niveles de colesterol del individuo, en su control del azúcar en la sangre, y su estilo de vida. Algunos ejemplos de grasas y aceites “más saludables” (bajos en grasas saturadas y colesterol, y con más grasas monosaturadas) incluyen el aceite de oliva, aceitunas, nueces, aceite de canola, y el aguacate.

Alimentos azucarados

Ya que la diabetes está asociada con los niveles de la glucosa (azúcar) en la sangre, algunas personas creen que el azúcar debe evitarse en sus dietas. Sin embargo, el azúcar de mesa y otros azúcares en la dieta de una persona no aumentan los niveles de azúcar en su sangre más rápido que los carbohidratos, de acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes. Cuanto azúcar puede consumir una persona con diabetes depende en el tratamiento individual de la diabetes de esa persona y en su plan de alimentación, y de que tan bien sus niveles de azúcar en la sangre y su grasa corporal son controlados. Siempre consulte a su médico para obtener recomendaciones más específicas.

Fuente Methodist Health Care System http://www.methodisthealth.com/spanish/diabetes/index.htm (http://www.methodisthealth.com/spanish/diabetes/index.htm%20) Más Información sobre Diabetes Mellitus … (http://www.geosalud.com/diabetesmellitus/index.htm) (http://www.geosalud.com/som/som.htm) Aviso La información que usted encontrará en este artículo no pretende substituir el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional médico para una dolencia o transtorno en su salud. Siempre debe consultar a un médico ante cualquier duda sobre su salud y antes de comenzar un nuevo tratamiento con medicamentos, dieta o programa de ejercicio físico Dejar un comentario Publicado en ENTRE AMIGAS Posteado por: Arlen Manzanares | 17 marzo 2010

Tendencias de trajes de baño 2010 – Luli Fama Estos son algunos modelos de trajes de baño presentados por la firma Luli Fama en el encuentro de moda de baño Mercedes-Benz Fashion Week Swim 2010 en la Semana de la Moda de Miami.

En la colección encontramos bikinis cortos de talle muy bajo, trajes de baño inspirados en los años 60 y colores muy llamativos, además de rayados, aleopardados, atigrados y diseños asimétricos. 1

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