Idea Transcript
Индивидуальные тренировки on-line с абсолютным чемпионом кубка мира по фитнесу!
Главная
Обо мне
Фото
Видео
Статьи
Пресса обо мне
Консультации Online
Новое тело. Красивое, здоровое, совершенное. Твоё!
Возможно, ты в это пока не веришь. Но если ты здесь, то значит, что ты хочешь его изменить. И оно действительно может стать таким, каким ты хочешь его видеть. Таким, о каком мечтаешь.
Ну что ж. У меня для тебя две новости. 1. Хорошая заключается в том, что ты действительно можешь это сделать. 2. И еще одна хорошая – придется, конечно, поработать, но тебе это понравится!
Да, пришло время наконец-то заняться собой.
Привет! Меня зовут Алексей Горишный. Я прошел путь от худого, сутулого и закомплексованного подростка до чемпиона по фитнесу. На сегодняшний день у меня такие достижения: 3-х кратный абсолютный чемпион Украины по фитнесу Бронзовый призер чемпионата Мира по фитнесу Абсолютный чепион Европы по фитнесу Абсолютный чемпион кубка Мира по фитнесу Абсолютный чемпион кубка Мира по модельному фитнесу Но это не потому, что я какой-то особенный. Достижение этой цели заняло у меня много лет упорных тренировок, я шел путем проб и ошибок, и в итоге добился своего. Теперь у меня действительно то тело, к которому я стремился.
Причем начинал я с очень плачевного состояния.
И теперь я помогаю добиться блестящих результатов таким же парням, как и я.
Под моим руководством ты можешь добиться феноменальных результатов за гораздо меньший срок.
Где ты сейчас и какова твоя цель? Что бы с тобой сейчас ни происходило, каково бы ни было состояние на текущий момент: лишний вес или его недостаток, пивной животик, дряблые мышцы или их полное отсутствие, спина буквой «зю» — да что угодно! А может, в целом все нормально, но хочется этих прекрасных кубиков на животе, или сексуальную дельтовидную мышцу, или, может быть, просто нужно хорошо себя чувствовать и достойно выглядеть – да что угодно! Так вот, все эти задачи выполнимы.
И это не пустые слова.
Результаты моих учеников говорят сами за себя! «Мой рост 174 см и до недавнего времени я был очень худым (вес 50 кг). С Алексеем Горишным я тренируюсь 3 месяца. Кто долго меня не видел, тот просто не узнает. Еще бы! Ведь за это небольшое время я набрал не просто 14 кг, а 14 кг мышечной массы. Я учусь в 10-м классе, и одноклассники мне просто завидуют!» (прочитать статью полностью)
«С самого детства у меня никак не получалось набрать мышечную массу, и при росте 196 см мой вес был всего лишь 70 кг. Благодаря тренировкам с Алексеем Горишным и составленной им программе тренировок и питания, через 7 месяцев мой вес стал уже свыше 90 кг, появился рельеф мышц и уверенность в своих силах». (прочитать статью полностью)
Никита, 16 лет
«В тренажерном зале я занимаюсь давно, но раньше это были лишь силовые тренировки. Мне хотелось избавиться от нескольких лишних килограммов. Тренируясь под руководством Алексея и следуя всем его рекомендациям, я не только сбросил вес (с 93 до 84 кг), но и стал чемпионом Украины-2012 по модельному фитнесу». (прочитать статью полностью)
Дмитрий, 30 лет
Михаил, 25 лет
В ходе занятий под моим руководством происходят потрясающие трансформации: выпрямляется осанка, у полных уходит лишний вес, чрезмерно худые набирают мышечную массу, тело становится более стройным, крепким, мускулистым и привлекательным. Ребята, которые стеснялись выйти на пляж, наконец-то узнают, как приятно видеть в зеркале свою идеальную фигуру и ловить на себе восхищенные взгляды девушек. Поверь, это многого стоит. Мало того.
Я помогу тебе узнать о себе нечто новое. Ты будешь не просто доволен своим новым телом, ты будешь гордиться собой и уважать себя. Я докажу тебе, что ты можешь гораздо больше. Ты не просто слепишь красивое тело, но что гораздо более важно – воспитаешь свой дух, обретешь крепкое здоровье и внутреннюю гармонию.
Однако сразу хочу предупредить, кому не следует беспокоиться и тратить свое и мое время. Если ты мечтаешь о «волшебной таблетке» для похудения или и веришь в сказки, что всего можно достичь без особого труда, лежа на диване и бродя по оздоровительным сайтам, если ты не любишь движение, а одна мысль о работе над собой наводит на тебя тоску – то, пожалуйста, оставайся на своем месте и продолжай мечтать. Вряд ли нам по пути.
Если же тебе нужны реальные результаты, то придется приложить некоторые усилия. Да, чудес я не обещаю, и поработать придется. Но я гарантирую, что тебе понравится! Под моим руководством ты достигнешь ровно тех целей, к которым стремишься. Потому что моя индивидуальная программа дает максимально быстрые и гарантированные результаты, которые ты увидишь с первых же дней тренировок. А реальных изменений ты добьешься буквально через несколько месяцев.
Не верится? Ты уже пытался что-то делать, но без особых успехов? Да, многие пробуют тренироваться дома или на улице, или даже покупают абонемент в спортзал, бегают, прыгают, тягают железо и так далее. Возможно, индивидуальные тренировки с тренером стоили слишком дорого, или его профессионализм оставлял желать лучшего. Как бы там ни было, ты разочаровался и разуверился в себе. А может, просто не доставало решимости и настроя, или подводило не оптимальное питание, или просто не хватило сил. В итоге – потрачена масса усилий и времени, а результата — ночь. Естественно, при таком раскладе у кого угодно опустятся руки. Значит, это не для меня, делается неутешительный вывод. Значит, быть мне рохлей и бесформенным тюфяком.
Так вот, все это не твоя личная проблема. Мало того, это естественно. Ведь самая распространенная ошибка тех, кто пытается заниматься самостоятельно, состоит в том, что они не учитывают особенности своего организма и делают что попало и как придется. Это все равно как если бы ты пошел ночью в лес и попытался бы там найти дорогу к любимой бабушке. Не самое оптимальное решение, правда?
Так не проще ли взять опытного и надежного проводника? Который возьмет тебя за руку и проведет тебя самым верным и коротким путем.
Ведь что нужно для достижения успеха? 1. Понять, чего именно чего ты хочешь. 2. Проанализировать свое текущее состояние. 3. Когда определены точка А и точка Б (где мы находимся и куда нам нужно), составить маршрут движения. 4. И двигаться, шаг за шагом, постепенно и не торопясь, и при этом очень скоро обнаружить, что вот мы и у цели! Чудеса, правда?
На самом деле все просто и закономерно. Ведь моя система строится на простых и очень действенных принципах, которые я профессионально и точно подстраиваю именно под твою комплекцию, общую физическую форму, цели, пожелания и жизненную ситуацию. То есть тебе даже необязательно покупать абонемент в дорогущий фитнес-центр. Ты можешь заниматься в самой простой подвальной качалке или даже дома. Было бы желание.
Из чего же состоит программа? Прежде всего, я не буду тебя грузить лишней теорией, не относящейся к делу (если, конечно, ты сам этого не захочешь). Моя цель – не забить тебе мозги кучей информации, а дать наглядный и ощутимый результат. И поэтому только практика, только конкретные рекомендации, работающие именно для тебя.
Во-первых, это питание, как основа основ. То, их чего ты будешь строить свое новое тело. Я составляю специально для тебя подробное описание рациона на каждый день и на неделю, исходя из поставленных целей, веса и состояния здоровья. Учитывается калорийность продуктов, их качественный состав (белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, минералы) и даже личные кулинарные предпочтения. Так что ни голодать, ни сильно ущемлять себя, ни искать какие-то недоступные продукты не придется.
Во-вторых, эти программа тренировок с отягощениями. Я составляю подробное описание индивидуального плана на месяц, на неделю, на каждую конкретную тренировку. Будет расписано, в какие дни недели, какие именно упражнения и на какую группу мышц нужно выполнять, а также последовательность упражнений, количество повторений и подходов, с какими весами и с каким интервалом. Ты не поверишь, как быстро можно достичь желаемых результатов!
В-третьих, система кардио-нагрузкок. Это комплекс упражнений, необходимых для тренировки сердечно-сосудистой системы. Это всем известные велотренажеры, бег, плавание, орбитреки и другие специализированные тренажеры. Все это способствует активному жиросжиганию, но применять это все нужно осторожно, с учетом возраста, пола, веса, физического состояния. Поэтому тут тоже исключительно важен грамотный подход, чтобы вместо пользы не нанести своему организму непоправимый вред.
И в-четвертых, мы с тобой решаем очень непростой для непрофессионала вопрос о спортивных добавках. Протеины, аминокислоты, ВСАА, креатины, гейнеры и витамины – нужны ли они вам? А если нужны, то в какое время и в каких количествах их принимать? Что с чем совместимо, а что нет? На каком этапе тренировок или подготовки к соревнованиям нужны те или другие добавки? Продукция каких фирм является более качественной и доступной по цене? Я помогу тебе разобраться во всем этом, чтобы, опять же, ты достиг максимальных результатов в минимальный срок и безо всякого риска для здоровья и без лишних затрат.
Так почему тебе стоит обратиться именно ко мне? Потому что со мной ты добьешься реальных результатов за короткий срок и при этом здорово сэкономить. Тебе не придется тратить ни годы на изучение всех хитростей и премудростей бодибилдинга, ни бешеные деньги на поиск непонятных и посредственных инструкторов фитнес-центров, действующих, как правило, по шаблону и не гарантирующих результата. И которым, между нами, выгоднее, чтобы ты платил им за уроки как можно дольше, а не дать такую систему, чтобы позволяла работать самостоятельно и бесплатно. А программа питания будет самой экономичной, оптимальной, полезной и работающей на результат. Ну что, хочешь взяться за себя понастоящему?
Так с чего же начать? Если решил начать прямо сейчас – закажи начальную консультацию. Если интересно посмотреть на ошеломляющие успехи моих учеников, то тебе сюда: набор веса 1, набор веса 2 и сброс веса. Узнать подробнее, кто я такой, что позволяю себе такие громкие заявления – здесь. Если есть вопросы – задавай, с удовольствием на все отвечу.
И помни, получилось у меня – получится и у тебя! ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
В джинсах Тай
На крыше небоскреба
В зале 2012
Тебе не придется тратить ни годы на изучение всех хитростей и премудростей бодибилдинга,
Главная
Обо мне
Соревнования
Заказать консультацию